Chia Fresca um Isotônico Natural


ISOTÔNICO NATURAL: Água de Coco, Semente de Chia, Goji Berry e Limão

Ótima dica para você se hidratar, energizar e refrescar neste verão. Este receita é inspirada em uma bebida mexicana a “Chia Fresca”, a diferença é que neste caso não vamos usar o açúcar e vamos acrescentar o Goji. A receita é muito simples, não deixe de fazer. O ideal é beber antes ou depois das atividades físicas. Você pode levar para academia é uma opção muito melhor que o gatorade. Prefiro beber antes do treino, pois você sente menos sede durante o exercício.

Ingredientes:

– Água de 1 coco (alimento hidratante)

– Suco de 1 limão (alimento refrescante)

– 1 col. de sopa de semente de Chia (alimento energizante)

– 1 col. de sopa de Goji (alimento antioxidante)

Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes acima e espere 10 minutos para a semente de chia ficar hidratada paracendo um gel. Este gel pode ser usado também na preparação dos sucos verdes.

Conheça os benefícios da Chia e do Goji que são SUPERFOODS muito especiais.

Sobre SPA Colonial Med

Nossa relação com os alimentos têm aumentado a cada dia, pois além de trabalhar no SPA estamos cursando a faculdade de nutrição. Acreditamos na cura através de uma boa alimentação. Todas as receitas são sem glúten e sem lactose e foram desenvolvidas no SPA sob supervisão de nossa nutricionista. Já as dicas de saúde são fundamentais para um estilo de vida mais saudável. Procuramos sempre manter o equilíbrio com uma alimentação balanceada aliada a prática de atividades físicas. Sejam bem-vindos SPA Colonial Med

2 Respostas para “Chia Fresca um Isotônico Natural

  1. Sementes de linhaça também fazem a água se tornar gelatinosa/viscosa se você misturar e esperar algum tempo. Qual seriam as diferenças de usar linhaça ou chia nessa receita?

    Obrigada!
    Bj.

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