Onde comprar produtos saudáveis, orgânicos, sem glúten e sem lactose em SP?

Sei que a tarefa de encontrar produtos saudáveis, naturais, orgânicos, sem glúten, sem lactose não é nada fácil, por isso decidi fazer uma lista com os endereços dos lugares que costumo fazer compras para minha casa e para o SPA Colonial Med. Isso vai ajudar muito vocês!!

organicosIncluir estes alimentos sua dieta só vai trazer benefícios para o seu corpo.

Um dos meus lugares favoritos é a ZONA CEREALISTA, que fica no Centro próximo ao Mercado Municipal e tem preços bem mais atraentes, você vai se surpreender e fazer a festa 🙂 . Lá você encontra todas as oleaginosas (castanha do pará, de cajú, macadamia, nozes, pinoles), muitas sementes (chia, linhaça, girassol, abóbora), proteínas de soja, extrato de soja, chás a granel, muitos tipos de leguminosas (feijões de todos os tipos, lentilhas, grão de bico e etc), diferentes tipos de arroz (integral, cateto, negro, vermelho), muitos temperos (tem sal do himalaia e pimenta caiena – não deixe de comprar) e frutas desidratadas (mas atenção compre as frutas secas naturais, sem ser glaceadas, ou seja, com açúcar).

O bom é que como todos esses produtos são secos, você pode fazer a compra para o mês, vale super a pena. Mas atenção!! Eu recomendo ir durante a semana, pois aos finais de semana é muito lotado e fecha cedo.

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A zona cerealista está para as comidas assim como a Rua 25 de Março para as bijuterias. Há produtos variados, em grandes quantidades, frescos e com baixos preços. Até pouco tempo atrás, porém, a região tinha poucos atrativos para o consumidor comum. Isso porque funcionavam por lá, sobretudo, armazéns de cebola, alho e cereais, produtos comprados no atacado por revendedores como supermercados e feiras. Esse tipo de comércio continua, mas com menos força. A maioria dos lojistas reformou ou repaginou seus pontos de venda com o objetivo de atrair clientes do varejo. As minhas 2 lojas favoritas são o Armazén Santa Filomena (dá para comprar quantidades pequenas e também tem produtos sem glúten e sem lactose: pães, bolachas, farinhas, barrinhas de cereais e etc) e a Nova Benevides (acho que eles vendem a partir de 200 ou 300 gramas – e só tem produtos a granel).

Armazém Santa Filomena – Rua Santa Rosa, 100, Brás. Tel. 3312-1010.

Nova Benevides – Rua Prof. Eurípedes Simões de Paula, 55, Brás. Tel 3227-2503 – www.novabenavides.com.br

Outro bairro que adoro é a LIBERDADE, em especial na Mercearia Towa. Lá eu sempre compro muitos produtos que não contêm GLÚTEN nem LACTOSE: macarrão de arroz Bifum, macarrão de arroz Tailandes (este do alce, faço Pad Thai – fica maravilhoso) e o Harussame (a base de feijão). Além de tofu, goji berry, cogumelos e as algas wakame e nori que são maravilhosas e fazem muito bem a saúde. A alimentação oriental tem muito a nos ensinar.

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Mercearia TOWA – Praça da Liberdade, 113, Liberdade. Tel: 3105.4411 – http://www.towaalimentos.com.br

OUTROS MERCADOS COM PRODUTOS ORGÂNICOS / SEM GLÚTEN / SEM LACTOSE

– KORIN: O meu último grande achado, se você procura produtos orgânicos não pense duas vezes, lá você encontra tudo, e o melhor é que vem da fazenda deles, tudo super fresquinho e bonito. A minha dificuldade em encontrar orgânicos é que a maioria dos lugares tem um produto ou outro, sempre fica faltando alguma coisa e lá você encontra todas as principais frutas, verduras e legumes. Além disso, eles também vendem os frangos orgânicos, ovos, queijos, leites e cogumelos.  Tem o delivery para quem não mora na região.

Rua Cel. Arthur de Godoy, 246, Vila Mariana. Tel  55 11 5579-9363 – www.korin.com.br /delivery@korin.com.br

– MARCADO APANÃ: Espaço bem bacana e super completo, você encontra produtos orgânicos, naturais,  funcionais e eco-sustentáveis. Eles também tem um restaurante o o disk-orgânicos que funciona super bem e eles entregam por toda cidade, eu já encomendei chegou tudo direitinho.

Rua Turiassu, 1645, Perdizes – www.apana.com.br

– CASA SANTA LUZIA: Oferece grande variedade de alimentos especiais e também funcionais nacionais e importadosNo Mezanino da loja, os clientes encontram diversas opções sem glúten, orgânicas, sem lactose, diet e light, com baixo teor de sal, integrais, funcionais e outras. O maior diferencial é que tem também nutricionistas à disposição durante todo o tempo, auxiliando na escolha dos produtos mais indicados para cada caso. 

Alameda Lorena 1471, Jardins. Tel.: 3897-5000 – www.santaluzia.com.br

– MELINDA E JULIUS: Uma salvação para quem mora no Morumbi como eu. É um mercado macrobiótico pequeno mas que tem tudo o que precisamos, inclusive uma área super bacana com livros sobre saúde e bem-estar e um restaurante que é uma delícia. A feijoada vegetariana é a melhor que já comi. Quem mora na região não pode deixar de conferir.

Rua Dom Armando Lombardi, 511, Caxingui – http://www.melindaejulius.com.br

Outra dica super bacana e muito prática é o Kit Light Detox do SPA Colonial Med , entregamos na sua casa em São Paulo!

É uma facilidade para aqueles que já querem a comida prontinha. As refeições não contêm glúten, lactose e conservantes. São congeladas e de baixa caloria. Apenas 4min. no micro e está pronto!  Ao fazer a dieta Detox você vai sentir benefícios como: perda de peso, aumento da função metabólica, diminuição da compulsão alimentar, desinchaço, redução das medidas abdominais, melhora do funcionamento do intestino.  A retirada temporariamente do Glúten e da Lactose da dieta promove emagrecimento rápido e saudável.

Semana DETOX  é composta por: 14 Refeições (almoço e jantar) + 1 Pão + 1 Granola e custa R$300,00. Encomendas: (11) 96075.2002 / (13) 3422.3070. Frete São Paulo: R$20,00.

Menu: http://www.colonialmed.com.br/spa_dietas_menu.html

Espero ter ajudado!! Boas compras!!

Andrea  ♥♥♥


Sal do Himalaia, o mais puro do planeta!

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O sal de cristal do Himalaia, é um produto 100% natural, contém até 84 minerais em sua composição. O sal do Himalaia é puro e livre de toxinas. Atualmente, é considerado um dos sais mais energéticos que já conhecemos.

O Sal em questão vem mesmo do Himalaia e é colhido em depósitos milenares de sal que provém de vestígios de um enorme oceano pré-histórico. O que acontece é que devido a enorme pressão exercida ao formar-se a cordilheira do Himalaia durante milhões de anos este sal oferece muitas qualidades e propriedades orgânicas superiores ao sal comum, e com qualidades do local de sua origem. Contém nada mais nada menos que 84 elementos que compõem o nosso corpo humano, na proporção que as células do nosso organismo necessitam.

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Deve ser usado sobre o prato já pronto – durante o cozimento, o sal perde o sabor. Mas não é só na cozinha que podemos usar o sal do Himalaia, ele é também um ótimo esfoliante corporal principalmente para quem sofre de fadiga e má circulação. Os cristais do sal removem toxicas e celulite, o alto teor de minerais promove a limpeza e energia positiva para seu corpo.

No SPA temos o tratamento 3×1, onde primeiro é realizada a esfoliação com o sal do himalaia, seguido de uma drenagem linfática + hidratação. É maravilhoso a pele fica com uma textura que nunca vi igual. Outra opção é fazer um banho de imersão com o sal. Para cada 100 litros de água é necessário 1 kg de sal do Himalaia. A água deve estar quente para que o sal dissolva. Adicione um pouco de água fria até chegar as temperaturas de 36-38 ºC.  Tome um banho aproximado de 20 minutos. Após a ducha, descanse o corpo com um mínimo de meia hora.

sal do himalaiaOs minerais naturais encontrados no Sal do Himalaia, que é conhecido como “ouro branco”, são idênticos aos elementos presentes no corpo humano – e também aos encontrados nos oceanos primários do planeta. O ingrediente consegue realçar os alimentos, conferindo novas experiências gustativas.

1 DIA DE SUPER DETOX

Detox de sucos prensados a frio

O Detox Market oferece uma detox líquida de sucos prensados a frio. É uma dieta pontual para 1 ou 2 dias na semana. Quem deseja fazer uma reeducação alimentar recomendamos repetir por 4 semanas, consulte o pacote mensal.

Você começa o seu detox as 7hs da manhã com um delicioso suco verde e finaliza as 22:30hs. A cada 2 horas você consome uma garrafa de suco, o diferencial é que o nosso detox além de delicioso, possui uma sopa de 600ml para o seu jantar, assim você consome algo quentinho e salgado no final do dia. Além dos sucos tem também as sementes de chia para colocar nos sucos verdes e uma trufa raw de amêndoas e cacau para hora que sentir vontade de doce.

Os sucos são frescos e entregues na tarde do dia em que são produzidos, eles têm validade de 2 dias após a data de fabricação. São feitos artesanalmente e envasados em garrafas de vidro para manter todas as propriedades do alimento.

O método cold pressed, muito conhecido nos Estados Unidos, é super especial pois consegue extrair ao máximo os nutrientes das frutas e vegetais eliminando as fibras, facilitando o processo de digestão e promovendo maior biodisponibilidade para o nosso organismo, ou seja, os nutrientes chegam mais facilmente onde são necessários.

Para fazer o SUPER DETOX  você precisa ter uma alimentação balanceada e consumir diariamente pelo menos 3 porções de frutas e vegetais, aproximadamente 400g. Para aqueles que querem iniciar um processo de desintoxicação mas não estão habituados a consumir frutas e vegetais diariamente recomendamos o MEU PRIMEIRO DETOX, que é composto por: 3 sucos funcionais + 1 leite de amêndoas + 1 salada de quinoa + 1 sopa + 1 barrinha de super foods + 1 trufa.

Além do sucos prensados a frio o Detox Market também conta com uma linha de produtos veganos e glúten free: granolas, barrinhas de superfoods, pães, bolos, sopas e as refeições congeladas do nosso SPA.

Existe também o DETOX SEMANAL com 1 dia de dieta líquida + 6 dias de deita sem glúten e sem lactose, uma ótima opção para quem deseja fazer um SPA em casa.

Detox Semanal

Para agendar o seu DETOX acesse o site www.detoxmarket.com.br entregamos em toda Grande São Paulo.

Ingredientes básicos para fazer SOPAS

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As sopas do Detox Market tem sido um sucesso neste inverno, elas são super importantes para manter o peso neste frio. Existes alguns ingredientes chave para se fazer uma sopa, então quando for ao mercado não deixe de comprar: Cebola e Alho Poró para refogar, Abobrinha, Batata ou Mandioquinha, Cenoura, Abóbora, Salsão, Espinafre e Gengibre.

3 Combinações de Sopas para você fazer na sua casa:

Abóbora com Gengibre

Cenoura, Salsão, Batata e Gengibre

Abobrinha, Espinafre, Mandioquinha e Alho Poró

Um prato grande de sopa é uma ótima opção de jantar nos dias de frio.

Beijos,   Andrea & Renata

Kit Light Detox na sua casa!!!

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Solicite o cardápio e faça o seu pedido. São 25 opções de refeições (peixe/carne/frango/vegetariano) para o almoço e jantar, além do complemento para o café da manhã com pães e granolas glúten free. A sugestão é para 14 pratos mas você pode aquirir mais ou menos pratos.

Detox de Sucos Orgânicos! Elimine 1/2Kg por dia de forma saudável!

Os sucos são um complemento maravilhoso para nossa dieta, pois além de muito saudável, ajudam na desintoxicação, no emagrecimento e promovem a nutrição celular. Esta é uma super novidade para quem quer perder peso rapidamente de forma saudável, você elimina de 0,5 a 1 kg por dia. Cada SUCO de 300ml contêm 0,5 Kg de frutas e legumes.

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Nossos sucos são preparados em uma máquina que tem um sistema de pressão hidráulica à frio. A pressão à frio mantém todas as enzimas, vitaminas e minerais no suco, eliminando as fibras. Este processo também minimiza oxidação e mantêm o suco fresco por 3 dias na geladeira, diferente de sucos feitos na centrífuga/juicer.

Passamos uma temporada em Los Angeles pesquisando sobre os sucos prensados a frio, fazendo cursos de alimentação crua, conhecendo os juice bars (lojas incríveis só de sucos detox) e visitando feiras de produtos naturais e orgânicos para trazer esta novidade 🙂

Os sucos retêm 95% dos nutrientes de frutas e vegetais. Estes macro e micro nutrientes são altamente poderosos e mais biodisponíveis para as células, ou seja, os nutrientes chegarão mais facilmente onde são necessários. Dessa forma você consegue ingerir muito mais nutrientes em apenas um copo. Os Sucos Detox do SPA Colonial Med são cheio de vida, orgânicos e muito frescos! Oferecemos 2 tipos de cleanse:

SUPER DETOX:

 6 Sucos + 2 Leites de Amêndoas +  1 Sopa +Super Foods

MEU PRIMEIRO DETOX:

3 Sucos + 1 Leite de Amendoas + Almoço & Jantar (refeição vegana congelada do SPA) 

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Você pode continuar praticando atividades físicas normalmente, a dieta líquida não interfere em nada o seu treino. Sintomas como: dor de cabeça, cansaço e maior funcionamento do intestino são comuns no período do DETOX e reflexo da desintoxicação.

Após o período do Detox temos algumas recomendações para dar (por 1 ou 2 dias após a Cleanse):

EVITE: café, refrigerantes, bebidas alcóolicas, alimentos processados, proteína animal, leite e derivados, açúcar. COMA: Frutas, verduras cruas, saldas e legumes e leguminosas cozidos, quinoa, arroz integral, algas marinhas, tofu, oleaginosas e leguminosas que são altamente alcalinos. 

NÃO recomendamos a ingestão de alimentos crus em pacientes: imunossuprimidos (quimioterapia, radioterapia, corticoterapia em doses elevadas, terapias imunossupressoras, uso de imunoglobulinas, etc).

BEBA SUCO VERDE! NOSSOS SUCOS SÃO FEITOS COM MUITO AMOR ♥

Andrea & Renata

Encomendas: Andrea (11) 98579.6563 / andrea@colonialmed.com.br

www.detoxmarket.com.br

Cubos de Gelo Aromatizado: Limão com Hortelã

Cubos de Gelo: Limão e Hortelã

Os cubos de gelo aromatizados são uma ótima dica para quem gosta de praticidade mas não abre mão do natural. O post de hoje são os cubinhos de limão com hortelã, super refrescante.

Modo Preparo: para cada xícara de suco de limão espremido acrescente uma colher de sopa de mel ou agave para adoçar. Misture, coloque o suco na forma de gelo, acrescente as folhas de hortelã fresco e leve ao freezer. Se preferir pode adoçar depois, quando for beber. Acrescente 1 ou 2 cubo de gelo para cada copo de água e você terá uma limonada com hortelã deliciosa para se refrescar neste verão. Você também pode fazer gelo aromatizado de gengibre, basta colocar ele no juicer em seguida nas forminhas.

Benefícios do Hortelã: É uma erva considerada medicinal rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, B e C, que possui ação estimulante e tônica para o aparelho digestivo, além de ser antisséptica, anestésica, calmante, servindo ainda como vermífugo. Sem contar o sabor refrescante que ela traz aos alimentos e bebidas.

Benefícios do Limão: É verdadeiramente uma jóia da natureza. Pode ser considerado o rei dos frutos curativos, sendo impressionante a quantidade e variedade das suas aplicações. Veja o post sobre a água com limão em jejum.

Receitas: Sucos Detox

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Está todo mundo falando sobre os sucos desintoxicantes, eles são realmente maravilhosos e contribuem muito para o emagrecimento e uma dieta rica em vitaminas e nutrientes. Eu mesma não consigo mais viver sem eles, bebo pelo menos 1 suco por dia, desde que passei a incluí-los no meu dia-a-dia eliminei 8kg em 3 meses, sem sofrimento, mas conciliando é claro com uma dieta sem glúten e sem lactose e atividades físicas, ainda não descobrimos nenhum milagre 😉 . Já minha irmã e minha mãe foram mais corajosas e decidiram fazer a dieta líquida da Sucoterapia por 10 dias e eliminaram 5kg apenas neste período. Nunca sentimos um resultado tão bom, isso porque temos o SPA há 10 anos e já testamos uma série de dietas. Por este motivo decidi compartilhar 4 receitas deliciosas de sucos do SPA Colonial Med com vocês! Não deixe de fazer o seu corpo vai agradecer.

Abaixo seguem os ingredientes e os benefícios gerados por cada suco. A proporção sempre deve ser a seguinte: 70% de legumes e verduras e 30% de frutas. A receita não precisa ser seguida a risca, se um dos ingredientes faltar, não importa. A quantidade representa as porções recomendadas na receita,  e um pouco a mais ou menos não fará mal. O mais importante é beber o suco no mesmo dia, de preferência depois de extraído, ele não deve ser armazenado pois no próximo dia ele perderá parte dos nutrientes além do sabor. Ingredientes mais rígidos como: inhame, cenoura, couve e etc devem ser processados no juicer e os mais moles como: banana, mamão, kiwi e etc no liquidificador.

SUCO ILUMINADOR – Promove melhora da pele e emagrecimento

1/2 Pepino; 1/4 de talo de Salsão; 1 talo de Erva Doce; 1/2 Maçã Verde; 2 folhas de Couve.

Benefícios: Auxilia na redução do colesterol e pressão arterial, tem ação anti-inflamatória, elimina as impurezas das células, possui antioxidantes, proporciona elasticidade as células, combate os radicais livres, auxilia o sistema imunológico e sistema nervoso, protege a visão, auxilia na digestão dos alimentos, fortalece os nervos, mantém a saúde da pele, proporciona flexibilidade aos músculos e protege contra o câncer.

Modo de preparo: lave todos os ingredientes e coloque no juicer.

SUCO DA FELICIDADE – Promove a limpeza sangüínea

1/2 Beterraba; 1/2 Cenoura; 1/4 de talo de Salsão; 1/2 Maçã; 2cm de Gengibre.

Benefícios: Normaliza a pressão arterial, promove desintoxicação sanguínea, combate os radicais livres, protege a visão, fortalece os nervos, protege a superfície dos dentes e gengivas, possui altos níveis de antioxidantes que previnem doenças cardíacas, protege o sistema nervoso, melhora a capacidade respiratória, previne a queda de cabelo, tem ação anti-inflamatória e contêm nutrientes que regulam os níveis de gordura no sangue.

Modo de preparo: lave todos os ingredientes e coloque no juicer.

SUCO FLORESCER – Fortalece os ossos

1 fatia de Mamão; 1 Kiwi; 1 Cenoura; 1 fatia pequena de Abacaxi; 1 Inhame.

Benefícios: Diminui o risco de doenças cardíacas e de câncer, promove a melhora da visão, possui altos níveis de antioxidantes, combate o envelhecimento das células, contribui para redução de colesterol no sangue, previne fratura dos ossos, fortalece o sistema imunológico, melhora a pele, reduz inflamações, contribui para digestão e regula a taxa de açúcar no sangue.

Modo de preparo: lave todos os ingredientes. Coloque o inhame e a cenoura no juicer, depois de extrair o sumo bata com os outros ingredientes no liquidificador.

SUCO SERENO – Promove limpeza intestinal

3 folhas de Couve; 1/2 Pepino; 1/2 Maçã Verde; Suco de 1 Limão; 4 Morangos; 1/2 Chuchu.

Benefícios: Possui componentes anti-inflamatórios, auxilia no funcionamento do metabolismo, controla/reduz o colesterol, auxilia o sistema cardiovascular, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, melhora a memória, possui antioxidantes, ajuda na eliminação de impurezas das células, reduz a pressão arterial, auxilia o sistema renal, fortalece o sistema imunológico, ajuda o sistema nervoso e combate os radicais livres. 

Modo de preparo: lave os ingredientes e coloque no juicer (couve, pepino, maçã e chuchu), depois bata no liquidificador o suco do limão com o morango e o sumo do juicer.

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Segredos do liquidificador

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O liqüidificador pode ser usado para preparar sucos, molhos, cremes de frutas, pastas de legumes e sementes. Devemos ter com ele cuidados especiais para que ele tenha uma vida mais longa e útil. As informações deste post foram retiradas do livro: Lugar de médico é na cozinha do Dr. Alberto Peribanez Gonzalez – Ed. Alaúde. Uma ótima dica de leitura.

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Regras infalíveis para o preparo de qualquer receita de liquidificador:

Ordem dos ingredientes: Perto da hélice coloque os ingredientes líquidos (água de coco, polpa de coco verde, limão, shoyu, azeite extra virgem). Depois os sólidos de pouca densidade ( alho poró, cebolinha, temperos verdes, maçã, palmito). Em seguida os de média densidade (inhame, aipim, cenoura, tomate seco reidratado, damasco). Quando a massa estiver girando, com o uso do biossocador (já falaremos sobre isso a seguir) adicione os ingredientes mais densos (sementes, castanhas, nozes). Para bater sucos ou polpas sempre feche a tampa.

Biossocadores: em muitos casos os liquidificadores são usados com a tampa aberta, para isso faz-se necessário o uso de um socador. Você pode usar o pepino, cenoura ou abobrinha como socadores, ou melhor, como biossocadores dentro do liquidificador. Esses vegetais podem ser empregados para ser empregados no preparo de receitas. Como esses legumes-ferramenta podem fazer parte do resultado final, ou pelo menos não devem alterar o sabor do prato, tornan-se socadores ideais, pois podem bater na hélice sem causar danos ao aparelho.

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Velocidades: As velocidades iniciais devem ser usadas na primeira fase da socagem, quando queremos extrair a água soa alimentos. Quando se forma a polpa e ela estiver em rotação dentro do aparelho, pode se passar para as velocidades seguintes.

Vitamix: É um blender que já vem com um socador, ele é muito potente, um dos melhores do mundo. Trouxemos um para o SPA, ele deixa os sucos maravilhosos com textura de smoothie. Em breve faremos um post exclusivo do VITAMIX, mas só para você começar a entender ele é tão bom que vem com 7 anos de garantia.

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Chia Fresca um Isotônico Natural


ISOTÔNICO NATURAL: Água de Coco, Semente de Chia, Goji Berry e Limão

Ótima dica para você se hidratar, energizar e refrescar neste verão. Este receita é inspirada em uma bebida mexicana a “Chia Fresca”, a diferença é que neste caso não vamos usar o açúcar e vamos acrescentar o Goji. A receita é muito simples, não deixe de fazer. O ideal é beber antes ou depois das atividades físicas. Você pode levar para academia é uma opção muito melhor que o gatorade. Prefiro beber antes do treino, pois você sente menos sede durante o exercício.

Ingredientes:

– Água de 1 coco (alimento hidratante)

– Suco de 1 limão (alimento refrescante)

– 1 col. de sopa de semente de Chia (alimento energizante)

– 1 col. de sopa de Goji (alimento antioxidante)

Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes acima e espere 10 minutos para a semente de chia ficar hidratada paracendo um gel. Este gel pode ser usado também na preparação dos sucos verdes.

Conheça os benefícios da Chia e do Goji que são SUPERFOODS muito especiais.

Como fazer os sucos verdes?

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Introduzimos os sucos verdes no SPA Colonial Med há 6 meses atrás e foi um sucesso. Eles são um complemento maravilhoso para dieta, pois além muito saudável, ajudam na desintoxicação, no emagrecimento e promovem a nutrição celular.

Os sucos verdes dão ao corpo os melhores nutrientes e de mais fácil ingestão do planeta. Retêm 95% dos nutrientes de frutas e vegetais, estes macro e micro nutrientes são altamente poderosos e muito mais biodisponíveis para suas células, ou seja, os nutrientes chegarão onde são necessários. 

Sabemos que muitas pessoas têm dúvida de como fazer as combinações dos sucos, então criamos um esquema super básico para ensinar vocês. A primeira coisa a se fazer é ter um Juicer (aparelho da foto) hoje em dia é um eletrodoméstico barato custa entre R$150,00 a R$200,00. Depois é só comprar frutas e verduras frescas, se possível orgânicas e seguir o passo a passo da montagem do suco a seguir!!

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ESCOLHER  SEMPRE 01 ITEM DE CADA GRUPO:

  • FRUTAS FRESCAS – QUE AJUDAM ADOÇAR O SUCO E NEUTRALIZAR OS SABORES: MAÇÃ (1 UNID.), PÊRA (1 UNID.), BANANA* (1 UNID. PEQUENA).
  • RAIZES E FRUTAS – QUE PROMOVEM SACIEDADE: INHAME (1 UNIDADE), ABACATE* (1 COL. DE SOPA).
  • FOLHAS CRUAS E TALOS: COUVE (3 FOLHAS), ESCAROLA (3 FOLHAS), SALSÃO (2 TALOS), ERVA DOCE (3 TALOS).
  • FORMADORES AQUOSOS: CHUCHU (1 UNID.), PEPINO (1 UNID.), CENOURA (1 UNID.), BETERRABA (1/2 UNID.)
  • FIBRAS E SUPER FOODS (1 COLHER DE SOPA): BIOMASSA BANANA VERDE, QUINUA EM FLOCOS,  EXTRATO DE SOJA, GOJI, LINHAÇA OU SEMENTE CHIA (HIDRATAS EM ÁGUA)
  • EXTRAS – AUXILIAM NA LIMPEZA DOS PULMÕES: GENGIBRE (2 CM) OU HORTELÃ (UM PUNHADO)

*A banana e o abacate devem ser batidos no liquidificador. Apenas alimentos mais rígidos devem ser inseridos no juicer.

Basta lavar e cortar os ingredientes acima, não é preciso descascar nada, o próprio juicer já faz a divisão dos sólidos e líquidos. Com o tempo você vai aprender as combinações que mais te agrada. Faça os sucos verdes todas as manhãs em jejum o seu corpo agradece.

A dieta do suco

Para aqueles que tiverem interesse no assunto segue uma ótima dica de leitura: “A dieta do suco” de Jason Vale. O autor tem espalhado a filosofia dos suco pelo mundo a fora. Ele também tem um site muito bacana com diversas receitas: http://www.juicemaster.com

♥ Sabonetes 100% Artesanais ♥

Agora você encontra no SPA Colonial Med uma linha maravilhosa de Sabonetes Orgânicos feitos artesanalmente na Espanha por nossa querida amiga Tahone Jacobs. Ela utiliza apenas as matérias primas mais nobres e selecionadas da Inglaterra e França, países pioneiros na arte de extrair os óleos essenciais e vegetais. Todos os sabonetes possuem propriedades muito especiais e tornam o seu banho um momento ainda mais gostoso. Conheça alguns dos nossos sabonetes preferidos:

RELAX – Ingredientes: infusão de azeite de oliva extravirgem com lavanda, óleo de coco orgânico, óleo de palma orgânico, óleo de abacate extravirgem, OE lavanda, OE alecrim, flores secas de lavanda, tintura de benjoim, açúcar, água destilada, hidróxido de sódio.

✓ Indicações: todos os tipos de peles.
+ Indicado também para uso facial.
★ Propriedades: De todos os óleos essenciais a lavanda é um dos mais completos, podendo ser usado diretamente na pele. Tem propriedades relaxantes, calmantes, antidepressivas, antiinflamatórias, antibactéricas e antifúngicas. Ajuda a curar enfermidades da pele como queimaduras e irritações. O sabonete é composto em grande parte pelo azeite de oliva o que o torna muito suave. O óleo de abacate é muito hidratante e cicatrizante.

DETOX – Ingredientes: infusão de azeite extravirgem de oliva com capim santo, óleo de arroz, óleo de coco orgânico, manteiga de manga orgânica, mel, OE capim santo, folhas secas de capim santo, tintura de benjoim, açúcar, água destilada, hidróxido de sódio.

✓ Indicações: normais a oleosas.
+ Indicado também para uso facial.
★ Propriedades: Esse sabonete também tem como grande parte de sua base o azeite de oliva, que combinado com a manteiga de manga e o mel o fazem extremamente suave. Hidrata a pele mas pode ser usado nas peles oleosas sem problemas. O Capim Santo é digestivo, diurético e favorece a circulação sanguínea. Seu aroma é chamativo e prende a atenção. Tem o poder de despertar ou relaxar dependendo da dose usada.

SILK SKIN – Ingredientes: óleo de coco orgânico, óleo de soja, óleo de amêndoas doces, manteiga de karité, OE palmarosa, OE gerânio, OE rosa absoluta, mini rosas secas, tintura de benjoim, água destilada, hidróxido de sódio.

✓ Indicações: peles normais a secas.
+ Indicado também para uso facial.
★ Propriedades: Esse sabonete é bastante especial pelos seus dois ingredientes principais: o karité e a rosa. A grande porcentagem de manteiga de karité faz com que esse sabonete seja muito hidratante, mesmo em banhos quentes que desidratam a pele. Esse poder hidratante é reforçado pelo óleo de amêndoas doces. O aroma inconfundível de rosas é relaxante e antidepressivo. Tem propriedades afrodisíacas, sedativas e tônicas. A combinação de óleos essenciais é relaxante e sensual.

ANTIOX – Ingredientes: óleo de arroz, óleo de soja, óleo de coco orgânico, manteiga de karité, óleo de semente de cereja, óleo de semente de groselha, óleo de cenoura, óleo de semente de uva, OE laranja doce, OE ylang-ylang, OE canela, tintura de benjoim, açúcar, água destilada, hidróxido de sódio.

✓ Indicações: todos os tipos de pele.
+ Pode ser usado no rosto porém com restições a peles muito sensíveis por causa do óleo essencial de canela.
★ Propriedades: Esse sabonete foi criado a partir de um mix de óleos com propriedades antioxidantes (todos os óleos de sementes de frutas vermelhas). O óleo de cenoura contém uma alta quantidade de carotenóides que ajuda a protegem a pele do fotoenvelhecimento. Sua coloração amarela é totalmente devida a esse óleo. Além disso, para uma pele sempre jovem o ideal é manter seu nível de hidratação alto, missão que é cumprida pela manteiga de karité. Seu aroma é doce, suave e relaxante.

Só são usados óleos vegetais, nenhum uso de gordura animal é feito como nos sabonetes industriais. Além disso a glicerina obtida no processo de saponificação é conservada no sabonete e não extraída como em um processo industrial. Isso faz com que o sabonete não resseque ou rache. São produzidos sem corantes e aromatizantes artificiais e sintéticos. As cores são dos óleos vegetais, essenciais e ervas utilizadas. Todos os sabonetes podem ser utilizados por todos os tipos de peles sem contra indicação, pois os ingredientes utilizados em sua confecção são de primeira linha. A sua pele também precisa de cuidados especiais!!

SPA em Casa: Sal de Epsom

O Sal de Epsom também conhecido como Sal de Magnésio ou Sal Amargo, oferece uma série de utilidades e benefícios desintoxicantes para o nosso corpo, ele é um composto mineral natural facilmente encontrado em farmácias. Conheça algumas de suas utilizações:

BANHO DE IMERSÃO –> É um tratamento realizado em Spa’s de todo mundo, ideal para relaxamento muscular. Coloque 2 copos do sal na banheira e fique imerso por 15 minutos. Recomendamos descanso após o banho, ideal fazer antes de dormir. Caso queira uma ação hidratante acrescente 1/2 copo de azeite de oliva ou óleo de bebe na água. Não utilize sabonete neste banho ele interfere na ação do sal.

ESCALDA PÉS –> Coloque 1/2 copo de Sal em uma bacia com água quente, mergulhe seus pés por 20 min.

LAXATIVO NATURAL –> Basta dissolver 1 colher de chá na água e beber em seguida, ele é extremamente amargo, mas funciona muito bem. Promove uma grande limpeza em seu organismo e não provoca cólicas intestinais. Excelente para quem vai dar início a Dieta Detox.

ESFOLIAÇÃO CORPORAL –> Misture o sal com um óleo ou creme de massagem, apenas o suficiente para criar uma pasta. Esfregue suavemente para limpeza profunda dos poros. Enxágüe e seque.

ALERGIA A PICADAS —> Reduz o inchaço e coceira de picadas de insetos. Misture o sal na água fria (2 colheres de sopa para 1 copo) e faça compressas com um pano e aplique sobre a pele.

QUEIMADURAS DE SOL —> Um banho frio com 2 xícaras de sal Epsom reduz a dor e tem leves propriedades anti-inflamatórias.

REDUZ ODORES NOS PÉS –> Em uma bacia mergulhe seus pés em 2 litros de água quente misturado com 1 xícara de sais de Epsom, ajuda a eliminar o odor do pé causada por bactérias. Uma esfoliação antes da imersão torna o resultado mais duradouro. Este mesmo tratamento auxilia no tratamento de fungos.

AUTISMO –> Crianças com autismo podem ter diminuição dos níveis de PST. A imersão em sais de Epsom proporciona relaxamento e deixa a criança mais calma pois o sulfato de magnésio do sal de Epsom é absorvido através da pele durante o banho.

MELHORA O HUMOR  –> Tomar banhos de sal Epsom ajuda a desintoxicar o corpo e absorver o magnésio, o que é muito útil para a depressão e ansiedade.

REMOVE A OLEOSIDADE DO CABELO –> Adicione nove colheres de sopa de sal Epsom a meia xícara de shampoo para ajudar a absorver o excesso de óleo e deixar seus cachos limpo.

São muitas as utilizações!! Compre o sal amargo e desintoxique-se!!!

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