MUITO ALÉM DO PESO…

Um documentário fantástico sobre a obesidade, a maior epidemia infantil da história. Dirigido por Estela Renner e produzido pela Maria Farinha Filmes foi divulgado por todo o Brasil 😉

Nos sentimos na obrigação de divulgar para todos vocês. Não deixe de assistir é chocante mas muito esclarecedor! As crianças também devem ver para entender o que é oferecido para elas diariamente em restaurantes, escolas e supermercados, afinal elas são as maiores prejudicadas.

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Muitas delas não sabem nem identificar simples frutas como mamão e manga. O documentário também aborda a quantidade absurda de açúcares e gorduras presente nesses alimentos, além do problema da associação do “alimento” com desenhos infantis e brinquedos. Os número são assustadores.

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Até os bebês estão sujeitos a esta péssima alimentação 😦 !!!

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1 latinha de refrigerante por dia durante 7 dias equivale a 1 lata inteira de açúcar.

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E as BOLACHAS RECHEADAS que muita gente come um pacote inteiro sem pensar, equivale a: 8 PÃES FRANCESES + 50g de AÇUCARES + 30g de GORDURA

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O consumo anual de açúcar é quase o peso de um adulto. É preciso ter muita atenção ao ler os rótulos e evitar estes alimentos industrializados.

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Trailer – Muito além do peso: 

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AÇÚCAR

Além do risco de engordar, há ainda outro ponto que reforça a necessidade de moderação no consumo de açúcar. A ausência de nutrientes faz com que ele seja digerido quase que instantaneamente, o que provoca uma rápida elevação nos níveis de glicemia e otimiza o depósito de gordura nas células.

POR QUE O AÇÚCAR É UM VILÃO? O problema do açúcar, em especial o refinado, é que ele é 100% caloria, sem valor nutricional. O consumo regular em grande quantidade deflagra uma série de reações bioquímicas que podem levar à: OBESIDADE, HIPERTENSÃO, DIABETES E ALGUNS TIPOS DE CÂNCER

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que a ingestão de açúcar refinado não ultrapasse 10% do consumo diário total de calorias. Isso equivale, numa dieta de 2.000 calorias diárias, a 4 colheres de sopa rasas, aproximadamente. O açúcar assim como o sal esta presente em praticamente todos os alimentos industrializados. As imagens a seguir são do site  Sugar Stacks.

UMA LATA DE COCA COLA = 9 COLHERES DE SOPA DE AÇÚCAR!!!!!!!

O açúcar é uma toxina. É um dos maiores causadores de doenças e obesidade. Especialistas alertam que o açúcar é a COCAÍNA dos alimentos. Por causa do aumento nos níveis de dopamina e serotonina, substâncias produzidas no cérebro e que estão associadas ao prazer e ao bem-estar, o açúcar pode, de fato, viciar. Mas a dependência criada pela sensação de bem-estar e prazer decorrente do consumo de açúcar é mais de ordem psicológica do que química.

Mas o que fazer?? Existem uma série de substitutos, conheça alguns deles! O meu preferido é o AGAVE.

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