1 DIA DE SUPER DETOX

Detox de sucos prensados a frio

O Detox Market oferece uma detox líquida de sucos prensados a frio. É uma dieta pontual para 1 ou 2 dias na semana. Quem deseja fazer uma reeducação alimentar recomendamos repetir por 4 semanas, consulte o pacote mensal.

Você começa o seu detox as 7hs da manhã com um delicioso suco verde e finaliza as 22:30hs. A cada 2 horas você consome uma garrafa de suco, o diferencial é que o nosso detox além de delicioso, possui uma sopa de 600ml para o seu jantar, assim você consome algo quentinho e salgado no final do dia. Além dos sucos tem também as sementes de chia para colocar nos sucos verdes e uma trufa raw de amêndoas e cacau para hora que sentir vontade de doce.

Os sucos são frescos e entregues na tarde do dia em que são produzidos, eles têm validade de 2 dias após a data de fabricação. São feitos artesanalmente e envasados em garrafas de vidro para manter todas as propriedades do alimento.

O método cold pressed, muito conhecido nos Estados Unidos, é super especial pois consegue extrair ao máximo os nutrientes das frutas e vegetais eliminando as fibras, facilitando o processo de digestão e promovendo maior biodisponibilidade para o nosso organismo, ou seja, os nutrientes chegam mais facilmente onde são necessários.

Para fazer o SUPER DETOX  você precisa ter uma alimentação balanceada e consumir diariamente pelo menos 3 porções de frutas e vegetais, aproximadamente 400g. Para aqueles que querem iniciar um processo de desintoxicação mas não estão habituados a consumir frutas e vegetais diariamente recomendamos o MEU PRIMEIRO DETOX, que é composto por: 3 sucos funcionais + 1 leite de amêndoas + 1 salada de quinoa + 1 sopa + 1 barrinha de super foods + 1 trufa.

Além do sucos prensados a frio o Detox Market também conta com uma linha de produtos veganos e glúten free: granolas, barrinhas de superfoods, pães, bolos, sopas e as refeições congeladas do nosso SPA.

Existe também o DETOX SEMANAL com 1 dia de dieta líquida + 6 dias de deita sem glúten e sem lactose, uma ótima opção para quem deseja fazer um SPA em casa.

Detox Semanal

Para agendar o seu DETOX acesse o site www.detoxmarket.com.br entregamos em toda Grande São Paulo.

10 substituições para dar força extra à dieta

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Pequenas substituições que vão dar um up grade na sua dieta e ajudar quem busca por um lifestyle mais saudável. Encontrei essa matéria na Vogue e achei muito bacana, por isso vou postar para vocês e também vou adicionar mais algumas dicas extras que eu acho que são essenciais!

O que estiver sublinhado pode clicar porque temos um post específico falando sobre este assunto.

#1 Vogue – Troque o leite tradicional por sua versão orgânica: os níveis mais baixos de hormônios e a dose extra de Omega-3 valem a diferença de preço entre as duas versões;

# SPA – Outra opção muito mais saudável são os leites vegetais, o leite de amêndoas é uma delícia, uma ótimo para os veganos e intolerântes a lactose.

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#2 Vogue- Frutas vermelhas ao invés de bananas: os diferentes tipos de berries possuem menos açúcar e também são ricas em antioxidantes e nutrientes anti-inflamatórios que ajudam na ação anti-idade;

# SPA – O Goji Berry  que todo mundo esta falando é a fruta mais anti-oxidante do mundo. Ótimo para colocar nos chás, granolas e sucos verdes. Super gostosa e docinha!!!

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#3 Vogue- Escolha água com gás no lugar de refrigerantes diet: as versões sem açúcar possuem menos calorias, mas acabam aumentando a vontade por doces horas mais tarde; uma espremida generosa de limão na água com gás ainda beneficia o corpo com um shot extra de vitamina C;

#SPA – Os refrigerantes, principalmente o Light e Diet são considerados os piores alimentos que existem no mundo, se você tem a intenção de ter uma alimentação saudável elimine eles de sua dieta. As águas aromatizadas também são substituições incríveis.

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#4 – Prefira sementes às castanhas de cajú ou nozes: muitas versões de castanhas ou amêndoas podem levar doses altas de sal; já o amendoim possui uma substância que inibe o funcionamento correto da tireóide. Mix de sementes, como as de girassol ou de abóbora, são opções de snacks de fácil digestão e ricas em minerais importantes para o corpo;

#SPA – O ideal é sempre buscar por oleaginosas sem sal, pois a castanha de cajú, castanha do pará e as amêndoas fazem muito bem a nossa saúde. Eu recomendo a zona cerealista  em São Paulo para comprar todos os tipos de oleaginosas, sementes e frutas secas.

#5 – Ao invés de café, tome chá verde: o chá possui catequina, que auxilia a longo prazo na perda de peso. Quer uma alternativa? Experimente o chá oolong, também conhecido como qingcha, de origem chinesa, com efeito ainda mais potente que o chá verde;

#SPA – Outra opção é o chá de hortelã natural super fácil de encontrar em qualquer lugar.

#6 – Troque iogurte com sabor por sua versão natural: iogurtes com adoçantes ou sabores potencializados artificialmente também podem potencializar sua vontade por mais doces horas após o seu consumo; opte pela versão low fat e adicione frutas naturais como opção;

#7 – Invista no chocolate amargo (se for orgânico, melhor ainda!) ao invés de sua versão ao leite: uma barra pequena da versão amarga tem propriedades que ajudam a circulação de sangue pelo cérebro e pelo coração, além de ter bem menos açucar do que sua versão original;

# SPA – Ou coma o alfarroba um ótimo substituto para o chocolate, é mais saudável, tem menos gordura e você nem nota a diferença. Tem cara e gosto de chocolate, mas é mais nutritiva e não contém lactose, glúten e açúcar, ideal para celíacos, veganos e quem quer ser mais saudável. Além disso é rica em fibras, controla o apetite e proporciona sensação de saciedade.

#8 – Opte pelos sucos verdes ao invés das vitaminas de frutas: o mix de folhas ajuda no rejuvenescimento do corpo e na tonificação da pele; acrescente abacate, linhaça e uma porção de frutas vermelhas para renovar a receita e se beneficiar dos efeitos extra da combinação;

# SPA – Esta para mim é a melhor dica de todas!!! Os sucos verdes realmente fazem toda a diferença, pois além de desintoxicar ele ajuda a reduzir a compulsão alimentar por comidas que não são nada saudáveis como: fast food, açúcares e alimentos processados. Uma vez que o corpo esta 100% nutrido esses  “ataques” acabam, pois seu corpo pára de procurar outra coisa para preenchê-lo e não está mais com fome. E isto auxilia muito no processo de emagrecimento.

Os sucos verdes permitem que você obtenha uma dose maior de nutrição vegetal que você jamais poderia conseguir comer em um dia!!!

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Encomende o seu DETOX de Suco Orgânicos: http://www.detoxmarket.com.br

#9 – Substitua o adoçante por stevia: adoçantes artificiais com aspartame já foram vinculados com doenças de pele e até depressão; já a stevia, de origem vegetal, possui zero caloria, zero carboidrato e, de acordo com estudos, também ajuda a reduzir a pressão arterial;

# SPA – Ou agave uma adoçante 100% natural, muito melhor que o mel, pois não é tão doce.
#10 – Troque o sal branco por versões de cristais coloridos: elas possuem os mesmos minerais necessários para o organismo; o famoso sal pink do Himalaia, por exemplo, já foi analisado por seus benefícios ao sono, à concentração e por aumentar o nível de energia do corpo.

#SPA – O sal do Himalaia é o sal mais puro do planeta mas não deve ser aquecido pois perde parte de suas propriedades, ideal para temperar saladas ou acrescentá-lo após a preparação pronta.

PORQUE ISSO TUDO NÃO FAZ PARTE DE UMA DIETA E

SIM UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL!!

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SUCO VERDE

Um suco verde é possivelmente o melhor presente que a natureza tem para te oferecer em um copo. 

Sei que um suco verde não parece ser algo apetitoso, mas é tudo uma questão de tempo para você se acostumar a beber algo verde… Até certo ponto é um gosto adquirido e hoje eu posso dizer que não vivo mais sem os meus sucos verdes, ando com as minhas garrafinhas para cima e para baixo, costumo tomar de 2 a 3 sucos por dia – café da manhã, lanche e antes da academia. Desde que inclui os sucos detox na minha dieta no ano passado emagreci 7kg, minha disposição aumentou e o meu desejo por comidas que não sejam saudáveis praticamente desapareceu, uma maravilha!!

hollywoodgreenjuiceMiranda Kerr, Gisele Bunchen, Nicole Richie, Olivia Wilde, Fergie, Amanda Seyfried, Eva Longoria, Drew Barrymore, Hillary Duff e Vanessa Hudgens são apenas algumas das devotas de suco verde em Hollywood.

O mais importante são os grandes benefícios para saúde que esta bebida oferece. Os sucos verde são muito saudáveis e tem poucas calorias! Fornecem para nosso corpo enzimas vivas, vitaminas, minerais e fitonutrientes. Após processados no juicer/blender os vegetais e frutas são muito mais biodisponíveis para nosso organismo, pois não possuem mais as fibras tornando-os de fácil digestão e absorção. O que significa que o corpo não precisa trabalhar duro para fazer a digestão e já pode iniciar o processo de cura e desintoxicação.

Os sucos verdes permitem que você obtenha uma dose maior de nutrição vegetal que você jamais poderia conseguir comer em um dia!!! 

Outra vantagem é que as frutas e vegetais estão crus, mantendo todo o valor nutricional e a integridade das enzimas e nutrientes no alimento.  Infelizmente o processo de cozimento altera os micronutrientes do alimento.

O suco verde ajuda a restaurar o seu corpo a um estado de alcalinidade saudável. Uma vez que a dieta ocidental típica é constituída por alimentos ácidos, como por exemplo, café, carne e queijo, os efeitos neutralizantes de sucos verdes são importantes.

Outro fator muito importante é que o suco verde ajuda a reduzir a compulsão alimentar por comidas que não são nada saudáveis como: fast food, açúcares e alimentos processados. Uma vez que o corpo esta 100% nutrido esses  “ataques” acabam, pois seu corpo pára de procurar outra coisa para preenchê-lo e não está mais com fome. E isto auxilia muito no processo de emagrecimento.

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O suco verde é  muito melhor do que parece, basta ter a receita certa, o que significa que você tem que obter a proporção correta de legumes e frutas. Geralmente o sabor de fruta domina o sabor da bebida, enquanto o verdes equilibram a doçura da fruta. Quando ingerir os sucos verdes? Em jejum no café da manhã, antes ou depois da atividade física.

Receita de Suco Verde: 3 folhas de couve, ½ pepino, 1 talo de salsão, 2 maçãs e 1 pedaço de gengibre (2 cm). Higienize as frutas e legumes e coloque no juicer.

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Agora se você quer fazer um dia completo de DETOX como as estrelas Hollywood também é possível!!

Nós entregamos em São Paulo o DETOX de Sucos -> Para maiores informações entre em contato por e-mail: andrea@colonialmed.com.br ou pelo telefone: (11) 98579.6563 – http://www.detoxmarket.com.br

Detox de Sucos Orgânicos! Elimine 1/2Kg por dia de forma saudável!

Os sucos são um complemento maravilhoso para nossa dieta, pois além de muito saudável, ajudam na desintoxicação, no emagrecimento e promovem a nutrição celular. Esta é uma super novidade para quem quer perder peso rapidamente de forma saudável, você elimina de 0,5 a 1 kg por dia. Cada SUCO de 300ml contêm 0,5 Kg de frutas e legumes.

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Nossos sucos são preparados em uma máquina que tem um sistema de pressão hidráulica à frio. A pressão à frio mantém todas as enzimas, vitaminas e minerais no suco, eliminando as fibras. Este processo também minimiza oxidação e mantêm o suco fresco por 3 dias na geladeira, diferente de sucos feitos na centrífuga/juicer.

Passamos uma temporada em Los Angeles pesquisando sobre os sucos prensados a frio, fazendo cursos de alimentação crua, conhecendo os juice bars (lojas incríveis só de sucos detox) e visitando feiras de produtos naturais e orgânicos para trazer esta novidade 🙂

Os sucos retêm 95% dos nutrientes de frutas e vegetais. Estes macro e micro nutrientes são altamente poderosos e mais biodisponíveis para as células, ou seja, os nutrientes chegarão mais facilmente onde são necessários. Dessa forma você consegue ingerir muito mais nutrientes em apenas um copo. Os Sucos Detox do SPA Colonial Med são cheio de vida, orgânicos e muito frescos! Oferecemos 2 tipos de cleanse:

SUPER DETOX:

 6 Sucos + 2 Leites de Amêndoas +  1 Sopa +Super Foods

MEU PRIMEIRO DETOX:

3 Sucos + 1 Leite de Amendoas + Almoço & Jantar (refeição vegana congelada do SPA) 

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Você pode continuar praticando atividades físicas normalmente, a dieta líquida não interfere em nada o seu treino. Sintomas como: dor de cabeça, cansaço e maior funcionamento do intestino são comuns no período do DETOX e reflexo da desintoxicação.

Após o período do Detox temos algumas recomendações para dar (por 1 ou 2 dias após a Cleanse):

EVITE: café, refrigerantes, bebidas alcóolicas, alimentos processados, proteína animal, leite e derivados, açúcar. COMA: Frutas, verduras cruas, saldas e legumes e leguminosas cozidos, quinoa, arroz integral, algas marinhas, tofu, oleaginosas e leguminosas que são altamente alcalinos. 

NÃO recomendamos a ingestão de alimentos crus em pacientes: imunossuprimidos (quimioterapia, radioterapia, corticoterapia em doses elevadas, terapias imunossupressoras, uso de imunoglobulinas, etc).

BEBA SUCO VERDE! NOSSOS SUCOS SÃO FEITOS COM MUITO AMOR ♥

Andrea & Renata

Encomendas: Andrea (11) 98579.6563 / andrea@colonialmed.com.br

www.detoxmarket.com.br

Como fazer os sucos verdes?

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Introduzimos os sucos verdes no SPA Colonial Med há 6 meses atrás e foi um sucesso. Eles são um complemento maravilhoso para dieta, pois além muito saudável, ajudam na desintoxicação, no emagrecimento e promovem a nutrição celular.

Os sucos verdes dão ao corpo os melhores nutrientes e de mais fácil ingestão do planeta. Retêm 95% dos nutrientes de frutas e vegetais, estes macro e micro nutrientes são altamente poderosos e muito mais biodisponíveis para suas células, ou seja, os nutrientes chegarão onde são necessários. 

Sabemos que muitas pessoas têm dúvida de como fazer as combinações dos sucos, então criamos um esquema super básico para ensinar vocês. A primeira coisa a se fazer é ter um Juicer (aparelho da foto) hoje em dia é um eletrodoméstico barato custa entre R$150,00 a R$200,00. Depois é só comprar frutas e verduras frescas, se possível orgânicas e seguir o passo a passo da montagem do suco a seguir!!

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ESCOLHER  SEMPRE 01 ITEM DE CADA GRUPO:

  • FRUTAS FRESCAS – QUE AJUDAM ADOÇAR O SUCO E NEUTRALIZAR OS SABORES: MAÇÃ (1 UNID.), PÊRA (1 UNID.), BANANA* (1 UNID. PEQUENA).
  • RAIZES E FRUTAS – QUE PROMOVEM SACIEDADE: INHAME (1 UNIDADE), ABACATE* (1 COL. DE SOPA).
  • FOLHAS CRUAS E TALOS: COUVE (3 FOLHAS), ESCAROLA (3 FOLHAS), SALSÃO (2 TALOS), ERVA DOCE (3 TALOS).
  • FORMADORES AQUOSOS: CHUCHU (1 UNID.), PEPINO (1 UNID.), CENOURA (1 UNID.), BETERRABA (1/2 UNID.)
  • FIBRAS E SUPER FOODS (1 COLHER DE SOPA): BIOMASSA BANANA VERDE, QUINUA EM FLOCOS,  EXTRATO DE SOJA, GOJI, LINHAÇA OU SEMENTE CHIA (HIDRATAS EM ÁGUA)
  • EXTRAS – AUXILIAM NA LIMPEZA DOS PULMÕES: GENGIBRE (2 CM) OU HORTELÃ (UM PUNHADO)

*A banana e o abacate devem ser batidos no liquidificador. Apenas alimentos mais rígidos devem ser inseridos no juicer.

Basta lavar e cortar os ingredientes acima, não é preciso descascar nada, o próprio juicer já faz a divisão dos sólidos e líquidos. Com o tempo você vai aprender as combinações que mais te agrada. Faça os sucos verdes todas as manhãs em jejum o seu corpo agradece.

A dieta do suco

Para aqueles que tiverem interesse no assunto segue uma ótima dica de leitura: “A dieta do suco” de Jason Vale. O autor tem espalhado a filosofia dos suco pelo mundo a fora. Ele também tem um site muito bacana com diversas receitas: http://www.juicemaster.com

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