Está todo mundo falando sobre os sucos desintoxicantes, eles são realmente maravilhosos e contribuem muito para o emagrecimento e uma dieta rica em vitaminas e nutrientes. Eu mesma não consigo mais viver sem eles, bebo pelo menos 1 suco por dia, desde que passei a incluí-los no meu dia-a-dia eliminei 8kg em 3 meses, sem sofrimento, mas conciliando é claro com uma dieta sem glúten e sem lactose e atividades físicas, ainda não descobrimos nenhum milagre 😉 . Já minha irmã e minha mãe foram mais corajosas e decidiram fazer a dieta líquida da Sucoterapia por 10 dias e eliminaram 5kg apenas neste período. Nunca sentimos um resultado tão bom, isso porque temos o SPA há 10 anos e já testamos uma série de dietas. Por este motivo decidi compartilhar 4 receitas deliciosas de sucos do SPA Colonial Med com vocês! Não deixe de fazer o seu corpo vai agradecer.
Abaixo seguem os ingredientes e os benefícios gerados por cada suco. A proporção sempre deve ser a seguinte: 70% de legumes e verduras e 30% de frutas. A receita não precisa ser seguida a risca, se um dos ingredientes faltar, não importa. A quantidade representa as porções recomendadas na receita, e um pouco a mais ou menos não fará mal. O mais importante é beber o suco no mesmo dia, de preferência depois de extraído, ele não deve ser armazenado pois no próximo dia ele perderá parte dos nutrientes além do sabor. Ingredientes mais rígidos como: inhame, cenoura, couve e etc devem ser processados no juicer e os mais moles como: banana, mamão, kiwi e etc no liquidificador.
SUCO ILUMINADOR – Promove melhora da pele e emagrecimento
1/2 Pepino; 1/4 de talo de Salsão; 1 talo de Erva Doce; 1/2 Maçã Verde; 2 folhas de Couve.
Benefícios: Auxilia na redução do colesterol e pressão arterial, tem ação anti-inflamatória, elimina as impurezas das células, possui antioxidantes, proporciona elasticidade as células, combate os radicais livres, auxilia o sistema imunológico e sistema nervoso, protege a visão, auxilia na digestão dos alimentos, fortalece os nervos, mantém a saúde da pele, proporciona flexibilidade aos músculos e protege contra o câncer.
Modo de preparo: lave todos os ingredientes e coloque no juicer.
SUCO DA FELICIDADE – Promove a limpeza sangüínea
1/2 Beterraba; 1/2 Cenoura; 1/4 de talo de Salsão; 1/2 Maçã; 2cm de Gengibre.
Benefícios: Normaliza a pressão arterial, promove desintoxicação sanguínea, combate os radicais livres, protege a visão, fortalece os nervos, protege a superfície dos dentes e gengivas, possui altos níveis de antioxidantes que previnem doenças cardíacas, protege o sistema nervoso, melhora a capacidade respiratória, previne a queda de cabelo, tem ação anti-inflamatória e contêm nutrientes que regulam os níveis de gordura no sangue.
Modo de preparo: lave todos os ingredientes e coloque no juicer.
SUCO FLORESCER – Fortalece os ossos
1 fatia de Mamão; 1 Kiwi; 1 Cenoura; 1 fatia pequena de Abacaxi; 1 Inhame.
Benefícios: Diminui o risco de doenças cardíacas e de câncer, promove a melhora da visão, possui altos níveis de antioxidantes, combate o envelhecimento das células, contribui para redução de colesterol no sangue, previne fratura dos ossos, fortalece o sistema imunológico, melhora a pele, reduz inflamações, contribui para digestão e regula a taxa de açúcar no sangue.
Modo de preparo: lave todos os ingredientes. Coloque o inhame e a cenoura no juicer, depois de extrair o sumo bata com os outros ingredientes no liquidificador.
SUCO SERENO – Promove limpeza intestinal
3 folhas de Couve; 1/2 Pepino; 1/2 Maçã Verde; Suco de 1 Limão; 4 Morangos; 1/2 Chuchu.
Benefícios: Possui componentes anti-inflamatórios, auxilia no funcionamento do metabolismo, controla/reduz o colesterol, auxilia o sistema cardiovascular, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, melhora a memória, possui antioxidantes, ajuda na eliminação de impurezas das células, reduz a pressão arterial, auxilia o sistema renal, fortalece o sistema imunológico, ajuda o sistema nervoso e combate os radicais livres.
Modo de preparo: lave os ingredientes e coloque no juicer (couve, pepino, maçã e chuchu), depois bata no liquidificador o suco do limão com o morango e o sumo do juicer.
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